Om meg

Nina Tenåsen

Yogalærer og innehaver av yogaloftet/visuell yoga

Jeg er gift, har katter og, blant annet, ADHD (kartlagt i voksen alder). Jeg hører dårlig, vokste opp i miljø med andre døve og hørselshemmede, og tegnspråk er mitt morsmål. Hele arbeidslivet mitt har vært i hørende miljøer, der jeg uten å være klar over det selv, slet meg selv ut ved å la hjernen jobbe på «overdrive» for å få med seg alle lyder og alt som ble sagt rundt meg – samtidig som jeg skulle gjøre jobben min. Dette har (sammen med andre ting) gjort at jeg til slutt møtte veggen, og nå forsøker å finne en ny bærekraftig måte å leve livet på.

Høsten 2019 prøvde jeg yoga for første gang. Først lå fokuset på fleksibilitet, smidighet og styrke for å bli bedre i poledans, men etterhvert fikk jeg øynene opp for alt det andre som skjer kroppslig og mentalt når man utfører yoga.
Under nedstengingen av samfunnet som følge av Covid-19 så jeg direkte virkning av yoga for personer som slet under karantene og isolering. Å utføre fysisk yoga med fokus på pust, avslapning og søvn, og roe ned mentalt med avspenning og pusteøvelser på kveldstid førte til bedre søvn og et roligere sinn.
Etter å ha erfart hvor godt det er med en yoga- og meditasjonsøkt ønsket jeg å la tegnspråklige døve og hørselshemmede få muligheten til å oppleve det samme.

«Jeg føler meg heldig som kan få med meg så mye som jeg gjør, men samtidig er jeg bevisst på at jeg ikke får med alt. Derfor bruker jeg hjelpemidler der jeg kan, og plasserer meg strategisk i timene for å ha best mulig vinkel mot læreren. Men det er ikke alle som har den rest-hørselen jeg har.»

Jeg er opptatt av at yogaen skal kunne gjøres av alle, uansett språk, om man føler seg stiv eller myk, sterk eller svak. Det er snakk om å finne yogastillinger som passer kroppen til den som utøver yogaen. Alle kropper er forskjellige, derfor kan alle oppleve å ikke få til ting som andre får til, eller at de får til ting som andre sliter med.
Målet med yogaen er jo ikke hva man får til med kroppen, men det som skjer mentalt, inni kroppen og inni hodet vårt!

Før jeg var ferdig med grunnleggende yogalærerutdannelse fikk jeg spørsmål om å være yogalærer for stolyoga med medlemmer fra Grue Revmatikerforening. Jeg startet høsten 2023, og er nå igang med mitt 5. halvår med stolyoga.
Jeg har også hatt rolig yoga, der det har vært noen få oppmøtte, men jeg har nok ikke vært så «på» med markedsføringa av hva jeg tilbyr, mye på grunn av at jeg samtidig tar videreutdanninger i yoga – og dette tar en del av min tid og mentale kapasitet.
Jeg har hatt yoga på tegnspråk på zoom, noe som blir godt tatt i mot, da vi er tegnspråkbrukere spredt over hele landet.
I tillegg tilbyr jeg privattimer. Det kan være at du ønsker å gjøre yoga under veiledning, men uten andre deltakere av forskjellige årsaker – eller at de timene jeg tilbyr rett og slett ikke passer din timeplan.