Minner fra yoga retreat

Siste uka i juni var jeg i Skåne, nærmere bestemt The Stable på Arild (et sted like ved Helsingborg) med utdanningsgjengen fra Oslo Yoga. Jeg gjorde det hele til en liten bilferie, og kjørte hjemmefra til Skåne tur/retur på ca 7,5 timer hver vei.

Dagene har besto av pranayama hver morgen (3 kvarter med pusteøvelser), ca 3 økter med yoga, noen ganger nesten 3 timer med yoga, andre ganger gikk vi teoretisk gjennom øvelser og skadeforebygging, erfaringer og vi (prøvde i alle fall!) lærte oss sanskrit, og så avsluttet vi kveldene med kveldsmeditasjon.
Kostholdet var vegetarisk, og de på The Stable lagde nydelig mat! Jeg savnet ikke kjøtt, sukker, sjokolade eller slike ting i det hele tatt mens jeg var der!

Jeg fikk badet i sjøen en gang, men flere av de andre badet omtrent hver dag. Vi hadde nydelig vær, så det var godt å kunne bade!
En av dagene hadde vi fotoshoot der vi var i grupper med tre personer pr gruppe. En var modell, en var fotograf og en var yogalærer – og så byttet vi. Slik fikk vi øve på å ta bilder, stå i posisjon for fotografen, og justere hverandre så vi sto mest mulig riktig, med håret riktig, klærne så bra ut og sånt. Bildet til dette innlegget er et av de bildene <3

Det er helt nydelige omgivelser der, håper virkelig jeg får oppleve det stedet flere ganger!
Et vanlig retreat har nok ikke så mye økter som det vi hadde, det var jo tross alt en del av et utdanningsløp, så det var en del pensum vi skulle gjennom.

Jeg må bare si – om du vurderer å melde deg på en yogalærerutdanning, enten for å bli yogalærer eller for å fordype din egen praksis, så vil jeg virkelig anbefale yogalærerutdanningen(e) på Oslo Yoga. Les mer her: https://www.osloyoga.no/utdannelser

Jeg gleder meg til jeg kan bruke det jeg har lært – og om ikke lenge har jeg kanskje en nyhet som jeg nesten ikke klarer å vente med å dele! Men alt må på plass før jeg kan røpe noe 😛

Til vi høres neste gang – ønsker jeg deg alt godt! Kos deg i sommer, og husk å gi deg selv tid til å bare være <3