Jeg velger nå å være ganske åpen om min psykiske helse. Jeg mener at vi er såpass mange som sliter med våre ting – både psykisk og fysisk, og det er normalt! Men det betyr også at hver og en av oss må ta hensyn til hva vi klarer, hva vi har kapasitet til, for å ikke slite ut oss selv og føle at vi ikke er gode nok eller flinke nok..
I 2023 gikk jeg 300 timers yogautdannelse hos Oslo Yoga, og lærte utrolig mye der, både om yoga og meg selv.
Jeg har i hele livet slitt med tunge perioder med blant annet depresjon og manglende tiltakslyst. Dette førte blant annet til at jeg ikke fikk gjort all teorien under utdannelsen, og derfor egentlig ikke klarte å fullføre helt.
Etter at året var over fikk jeg tilbud om å delta et år til på yogautdannelsen mot å være yogalærerens assistent! Dermed får jeg en sjanse til å fullføre utdannelsen – noe jeg er utrolig takknemlig for!
I løpet av 2023 og januar 2024 har jeg fått stadfestet (etter et par års kartlegging) at jeg blant annet har forskjøvet søvnfasesyndrom og ADHD (uten hyperaktivitetsdelen – dvs undervarianten ADD). Dette har – sammen med andre ting i mitt liv – gjort at jeg har slitt meg ut gjennom livet siden jeg ikke visste om dette, og dermed ikke tok hensyn til hva jeg faktisk har kapasitet til.
Da jeg nå vet mer om meg selv og har brukt mye tid på å få mer selvinnsikt, har jeg bestemt meg for at jeg i 2024 ikke skal påta meg for mye, rett og slett for å klare å gjennomføre det jeg faktisk har påtatt meg. I 2024 blir det:
* Yoga på tegnspråk på Zoom via ODF
* Yoga på Kirkenær
* Yogalærerutdannelse
* Utredning av arbeidskapasitet i samarbeid med NAV
* Ansatt i deltidsstilling
* Ta vare på meg selv!
Jeg hadde tenkt å arrangere workshops i samarbeid med døveforeninger i hele landet, men dette må jeg da avvente – kanskje jeg starter med det i 2025?
Men EN god nyhet har jeg – jeg vil sannsynlig reise til Ål i løpet av våren og ha yoga der en helg. Mer informasjon om dette kommer etterhvert!
Ta vare på deg selv, ta hensyn til deg selv!
Jeg ønsker deg alt godt!
0 kommentarer